Vanlige dårlige vaner som plager oss!

Her er noen av de vanligste dårlige vanene som de fleste av oss er vant til. Nail biting, som trolig startet siden våre barndoms dager kan godt ha rett på inn i voksen alder.
Negler er der for en grunn; de beskytte fingrene fra delene. De også hjelpe du klø at kløe og tilrettelegge plukke opp små objekter. Du vet at de er nyttig; du har brukt dem for alle slags ting. Så hvorfor du insisterer på å bite dem av? Hva du til slutt gjør er å ødelegge ditt digitale forsvar, og invitere bakterier å komme inn på blodomløpet og skape kaos på deg.

Vanlige triks å sparke denne vanen innebære å bruke foul-smaker usynlig polsk på dine negler eller bare bruk hansker. Bruk en nagle avklipt for å holde dem korte slik at de vil være mindre forlokkende til tennene. Du kan også holde hendene opptatt av doodling når du er fristet til å gnage, og generelt holde dem unna din munnhulen. Føles som bite dem mens du sitter fast i trafikken? Prøv å trykke din rattet til musikken.

En annen irriterende vane er thumbsucking. Tro det eller ei, er dette ikke en vane som plager bare små barn. Mange voksne suge tommelen eller andre fingrene. De gjør det ut av vane eller komfort, og i begynnelsen det kan virke ganske harmløs, sexy selv når kvinner gjør det. Men pass opp for mikrober. Thumbsuckers kan også utvikle tannproblemer som misdannelse av deres beste tennene.

Hvis slik er tilfellet, kan du vurdere å anskaffe muntlig enheter som fungerer som en påminnelse. Noen enheter har pigger som vondt invadere sifre eller fange dem i et bur. Ubehagelig stoffer kan også brukes på tommelen. Igjen, holde hendene opptatt å unngå blir relegated til dytting tommelen inn i munnen.

Sliping tenner syndrom, også kjent som bruksisme, er en dårlig vane, ikke en medisinsk tilstand. Bruksisme er stort sett gjort ubevisst og om natten. Det fører til kjeven å bli sår og tenner å bli slitt og følsom. I noen tilfeller kan fører det også til hodepine. En tannlege kan foreskrive en tyggis skjold som vokter tennene mot mishandling. I løpet av dagen, kan du tygge tyggegummi for å gi din kjeve en annen hobby.